(6 Recetas Fáciles + Beneficios)
El jugo de zanahoria es el zumo fresco de vegetales con más vitamina A y carotenoides que existe.
Una bebida versátil de exquisito sabor, capaz de combinarse perfectamente con otros zumos.
Es dulce, tiene un color anaranjado brillante y es muy fácil de digerir.
Si quieres saber más…
¡Entonces vamos!
Para preparar la receta de jugo de zanahoria equivalente a 1 vaso de 250 ml se necesita:
Para 1 porción de zumo de 250 ml necesitas 4 zanahorias grandes, el zumo de 1 limón y jarabe de agave al gusto.
Entre los principales beneficios de tomar jugo natural de zanahoria están:
Eliminar toxinas, reforzar las defensas del cuerpo y ofrecer buenos resultados como tratamiento para la anemia.
También, favorece el sistema cardiovascular y ayuda al cuidado de las uñas y el cabello.
500 gr de esta hortaliza, proporciona 30 gr de vitamina C, además de casi todas las vitaminas del complejo B. Tiene hierro, potasio, calcio y fósforo.
El efecto hemostático del zumo de zanahoria natural ayuda a sanar úlceras gastrointestinales.
Debido a la presencia de magnesio, estimula al sistema digestivo para combatir el estreñimiento.
Además de ser una gran fuente de vitaminas y minerales, posee muy pocas grasas lo que favorece la pérdida de peso.
Si estás buscando una forma fácil, deliciosa y efectiva de perder esos kilos de más, consulta nuestra guía de 20 jugos naturales para adelgazar.
¡Anímate a probarlos y sorpréndete con los resultados!
El jugo natural de zanahoria protege la retina y evita la aparición de cataratas. Además, previene el envejecimiento prematuro de la piel.
Tomar jugo de zanahoria a diario fortalece la vista, previene las cataratas y combate la ceguera producida por la edad.
El zumo de zanahoria natural con vitamina A evita que el sol produzca quemaduras en la piel.
Una ventaja para quienes les gusta estar al aire libre cuando hace buen tiempo.
Así lo demuestran numerosos estudios sobre los beneficios del betacaroteno contra las quemaduras solares.
Si quieres combatir los síntomas del envejecimiento y tonificar la piel, prueba el purificador diurético con zanahoria.
Su alto contenido en agua lo convierte en un efectivo jugo de vegetales para expulsar cálculos renales.
Además, contiene vitamina B3 (niacina) y Vitamina E y K, tran en un poderoso antioxidante natural.
¿Estás sufriendo de cálculos renales?
Consulta nuestra guía de 15 Jugos naturales para limpiar los riñones de piedras y elimínalos de forma natural.
El potasio y fósforo presentes en el jugo de zanahoria sirve para relajar el sistema nervioso; actúan como estimulante cerebral y un gran calmante de nervios.
Toma 2 veces al día por la mañana y por la noche para relajar el sistema nervioso.
Cada vez que sientas ansiedad o fatiga por estrés, toma un vaso de jugo de uva recién hecho.
También, puedes combinar este tratamiento con el jugo de uva y cereza.
No podemos pasar por alto el efecto limpiador y depurativo del zumo de zanahoria natural.
Esta bebida, contribuye a que el hígado segregue bilis y elimine el exceso de colesterol.
Si quieres llenar tu cuerpo de energia, vitalidad y nutrientes para estar saludable, estos 4 jugos con zanahoria son para ti.
Recetas efectivas, fáciles de preprar en casa y sencillas de incoporar a tu dieta diaria.
Sin duda, una deliciosa colección de frutas y verduras para combinar el zumo de zanahoria.
¿Cuáles son los peligros de tomar jugo de zanahoria?
Aunque el jugo natural de zanahoria no está contraindicado y es un excelente alimento para estar saludable, hay que tener cuidado.
¡Todo en exceso es malo!
El jugo de zanahoria es seguro y saludable para la mayoría de las personas.
Sin embargo, existen algunos casos en los que se recomienda evitar o limitar su consumo.
Tomar más de un vaso de jugo de zanahoria diariamente y consumir alimentos ricos en vitamina A, puede ocasionar mareos, irritabilidad, náuseas y vómitos.
El zumo de zanahoria puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre de una persona diabética.
Si eres diabético, consulta a tu médico para obtener recomendaciones específicas sobre tu dieta y plan de nutrición.
Si consumes demasiado jugo de zanahoria, puedes desarrollar una coloración amarillo-naranja en la piel.
Recomendamos tomar este jugo con moderación para evitar la acumulación de carotenoides en el organismo y mantener una dieta saludable.
Si tienes la piel sensible, evita el contacto directo con el sol despues de tomar jugo de zanhoria para prevenir enrojecimiento o dermatitis.
Si eres alérgico a la zanahoria, debes evitar su consumo.
Consulta a tu médico antes de incorporar nuevos alimentos a tu dieta, especialmente si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos.
Mejora tus hábitos de alimentación y aprende a tomar jugo de zanahoria de la mano con nuestro especialistas.
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